Energikick

IMG_8662

”Undrar om jag ska ta mig lite frisk luft idag” sa jag till kollegan efter en sjukt trött dag på jobbet. Ett joggpass var vad jag hade i åtanke, men jag hade mina tvivel om det skulle bli av då jag var fruktansvärt trött och det i kombination med hunger bäddade ju inte direkt för success. Med lite käk i magen fick jag i alla fall på mig träningskläderna, pluggade in Trädgårdspodden i öronen och startade Runkeeper. Det gick ju riktigt bra, och det kändes snabbt! Inte särskilt jobbigt alls och faktiskt ganska skönt till min stora förvåning. Det var mestadels tinade trottoarer i Salabacke idag men ändå ganska många ispartier där jag fick gå för att inte slå en vurpa. Tiden blev 27 minuter nånting och det slutade på 7,45/km. Inte alls så snabbt som jag tyckte jag sprang, men det berodde nog på de många korta gångpauserna på isen. Jag var inte tillräckligt slut när jag var klar så jag drog några snabba vändor på gården hemma innan jag gick in. Och den där tröttheten, den var som bortblåst när jag kom hem! 

Som sagt förut, den där grundorken är så himla mycket bättre nu än innan järntankningen. Det är en helt annan grej faktiskt. Nu är jag taggad på att springa mer!

Annonser

Sportig helg

IMG_8525

I helgen har jag varit en riktig hurtbulle. Hela veckan har förresten gått i träningens tecken. Gym på måndag och onsdag. Så skönt att vara igång igen! Sen hade jag planerat att gå dit även på lördagen men blev lite sen. Istället sneglade jag ner på gatan och konstaterade att det inte såg så farligt halt ut, så jag snörde på mig joggingskorna och tog en testrunda. Det gick riktigt bra! Jag kände att jag hade en annan ”grundork” än tidigare, det fanns lite att ta av så att säga. Tack för det järninfusioner! Jag kunde hålla ett jämnt tempo hela tiden jag var ute med undantag för ungefär 3 x något tiotal meter då jag gick. Hamnade på ett snitt på 7,03 min/km vilket är ungefär en minut snabbare per kilometer mot när jag var ute tidigare i år. Nu blev det bara 2,4 km, men ändå. En bra start och nu känns det som att det finns något att bygga vidare på. Sen styrka hemma (axlar, bröstrygg).

IMG_8529

Och idag då! Skidåkning i Storvreta!! Mamma plockade med mig och det gick så himla mycket bättre än när vi var i Grönlitt. Något bättre fäste (men det var marginellt faktiskt), men igen – orken! Sen hjälpte det så klart till att jag inte hade så ont i ryggen. Åkturen slutade på ungefär 5,5 kilometer och en vurpa. Så himla kul var det, och skönt att få svettas lite. Jag blev säkrare och säkrare för varje varv vi åkte så nu är jag peppad på att sticka ut igen nästa helg. Hoppas att snön får ligga kvar.