Inte så konstigt att jag känt mig lite halvdan

IMG_7790

På sistone har jag varit så himla trött. Alltså inte nån gång ibland utan mest hela tiden. Trött, trött, trött. Konditionen har alltid varit taskig, men nu på sistone har den varit sämre än någonsin. Cykla till kollo? Guvajobbigt. Gå upp för trappan? Nä du skojar. Jag har liksom inte fattat varför jag inte får bättre flås när jag tränar, men nu på sistone när jag varit så sjukt trött har jag börjat fundera på blod/järnvärdet. Det borde ju vara så att taskigt värde ger dåligt flås. Det finns ju inget att fästa syremolekylerna på. Pratade med min husläkare idag. Hb 90. Järndepå, dålig. Men vad piffigt. Så lågt Hb har jag aldrig haft! Brukar ligga på runt 110 som standard. Nu blir det järntabletter och ny koll om några månader. Här är listan på symtom. Jag förstår plötsligt vad vissa grejer beror på…

trötthet – check

håglöshet – nån gång

dålig ork – jajamensan

hjärtklappning – till och från

yrsel – inte ovanligt

okoncentration – kan väl hända

blekhet – japp

irritation – kanske, fråga min omgivning 😉

infektioner – nja, inte förutom förkylningen i somras

nedsatt mental funktion – oh yes. Minne, vad är det?

dimmig syn – till och från

andfåddhet – skojar du? Ja!

nervositet – inte särskilt

huvudvärk – inget direkt problem, dock i vintras

ledbesvär – yes

håravfall – i höstas var det galet, nu bättre

tarmbesvär – orsaken till att jag sökte läkare från första början

leverskador – hope not

rastlösa ben och armar – check på den med!

störningar i blodsockret – med tanke på att mitt b-glukos var 6,nånting efter lunchen så kan vi nog sätta ett ja där

sömnlöshet – nej, sover oftast som en stock!

diabetes – förhoppningsvis inte

sänkt prestationsförmåga vid fysisk träning – ja men verkligen!

ångest – nope

cancer – gud förbjude, det hoppas jag att jag slipper!!

Problemet med järntabletterna är att de ska tas fastande, eller 2 timmar innan eller efter måltid för bästa upptag. När väntar jag två timmar mellan måltiderna? Oh the joy, jag kommer att svälta ihjäl.

Annonser

Slummerväder

IMG_3365

Idag har det inte blivit mycket gjort. Jag sov till nio, låg kvar i sängen ett tag och fick sedan slänga mig upp och klä på mig det snabbaste jag någonsin klätt på mig då en ventilationssnubbe ringde på dörren och steg på. Herren. Sen följde frukost och mys med Malva i soffan. Precis som igår vaknade jag med huvudvärk. Jag misstänker att jag ligger och biter ihop på natten ibland för jag kom på mig själv med just detta innan jag somnade igår. Ajabaja. Sluta med det. Har mest bara slappat på soffan idag. Det här vädret inspirerar inte direkt till annat, särkilt inte om man är trött redan från början. Nu är det snart dags för jobb, och sen sovmorgon imorgon igen. Hurra för det.

Första januari

IMG_6415

Vilken lång och seg dag. Jag vaknade inte förrän vid tiosnåret (vilket jag tycker är jättesent..) och sedan 11 har vi bott i soffan. Vi fick en trevlig överraskning i morse – att den sista delen av säsong fem av Breaking Bad hade släppts på Netflix så idag har vi plöjt några avsnitt. Vi har också hunnit spela en omgång Geni (det var jämnt i slutspurten men Klas vann till slut) och så var Klas syster här och drack kaffe efter jobbet. Jag har faktiskt inte varit utanför lägenheten idag. Lite luft hade kanske inte skadat!

IMG_0032_2

Gårdagskvällen var jättetrevlig och vi var inte hemma förrän halv tre i natt så det var skönt att sova ut i morse. Det är första gången sedan Klas och jag träffades som vi inte firat nyår här hemma så det kändes lite annorlunda. Hur var er nyårsafton? Jag är faktiskt glad att december är över nu. Det är så mycket som ska klämmas in och hinnas med både på jobbet och privat innan året är slut. Januari, det känns fräschare på något vis.

Imorgon är det dags att gå och jobba igen. Det kan väl inte stämma?

Efterlängtad helg

IMG_6258

Veckan som gick var intensiv och påfrestande. Massor att göra på jobbet, kurs  i Stockholm och yrsel mest hela tiden. Jag har haft ont här och var och har varit så hlmla, himla trött. Kände mig lite som jag gjorde innan jag sjukskrev mig från naprapatutbildningen. Utmattad. Jag tror att kombinationen yrsel och stress inte direkt var ”a match made in heaven”. Hoppas att det vänder med lite vila och lugn nu under jul och nyår. Jag tror det. Tre gånger den här veckan har jag tagit med träningsväskan på morgonen. Tre dagar har den fått följa med hem igen, oanvänd. Fast jag mår så bra av träningen har den fått stå tillbaka. I måndags var jag bara för yr, i onsdags kände jag att det bästa jag kunde ge mig själv var en kväll i tystnad på soffan och igår ville jag verkligen träna men så blev det två och en halv timmes övertid på jobbet och jag höll på att dö av hunger när jag väl kom därifrån. Idag har jag mått mycket bättre. Klippning, en julklappsrunda på stan och knappt någon yrsel alls. Håll tummarna att det vänder nu!

Efter min sjukskrivning för åtta år sedan är jag mer sårbar när det kommer till stress och blir lättare trött, men jag är också mycket mer uppmärksam och mån om att inte hamna där igen. Jag känner mig inte på långa vägar lika dålig nu som då men jag ser små tendenser och drar lite lätt i handbromsen. Och skulle sömnen börja strula tar jag time out direkt. Att kunna sova är det viktigaste.

Yesterday

IMG_6253

Sedan i somras är jag kvalitetssamordnare på jobbet och igår fick jag gå kurs för att lära mig vad jag sysslar med 🙂 Jag hanterar våra avvikelser på enheten (tillsammans med mina kollegor), håller i och sammankallar till kvalitetsmöten och ansvarar för att avvikelserna rapporteras till kvalitetsavdelningen. I stora drag. Det var som vanligt ovant att sitta still och lyssna en hel dag och jag hade lämnat vettet hemma och inte ens fått med mig en penna så jag kunde anteckna. Tur jag hade en snäll och pennförsedd bänkgranne från Götlaborg. Vi var 25-30 kvalitetssamordnare från hela landet och jag tror alla Attendos verksamhetsområden var representerade. Äldreomsorg, LSS och individ och familj. Jag hittade två kompisar som jobbar inom samma verksamhet som jag fast i Lund och Stockholm och det var intressant att se hur olika det är på olika enheter ändå, och i olika kommuner. Sammanfattningsvis en bra dag, men jag känner att jag skulle behöva mycket mer tid för att kunna göra jobbet så bra som jag vill. Kvalitet och förbättring är kul!

Som tur var så fanns det en kaffemaskin att hämta styrka ur när tröttheten tog över. I och för sig hjälper inte kaffe mig särskilt bra när jag är trött men det ger något att göra och det vaknar man ju lite av om inte annat! Kaffemaskinsmjölk är ett lite skrämmande intressant påfund. Jag som jobbat i reception och ansvarat för påfyllningen av arbetsplatsens kaffemaskiner vet nämligen att det enda som står på pulverpåsen är ”WHITE”. Jag trodde att det skulle vara något slags mjölkpulver. Undrar vad det är. Nej förresten, jag vill kanske inte veta.

Ett parentesinlägg

IMG_4824Nästan en vecka har gått sedan semestern tog slut, och vilken rivstart det blev. Precis som jag förutspått. Det är knappast lugnt på mitt jobb på sommaren (det är det för den delen aldrig) som vissa andra är bortskämda med och nu när vi inte är full styrka, ja då blir det till att trolla med de berömda knäna. Så himla trött har jag varit när jag kommit hem på kvällarna, och jag har känt det var en dum idé att börja jobba igen.Jag har ändå tränat två gånger, i måndags och idag, och det är jag nöjd med. Vi får se om det blir ett tredje pass, men jag tänker inte hetsa för att få till det. Behöver vilan också.

IMG_4846Det har känts ganska  tungt på träningen den här veckan. Chaplin anser att jag ska prova yoga. Han tycker att det har hjälpt honom mycket. Ni ser ju vad vig han är (sådär kan jag INTE sitta!). Troligtvis beror tungheten på en kombination av något minskad träning under semestern, sjukdom förra veckan, trött efter jobbet, och lite dåligt med mellanmål under eftermiddagen. När ska man hinna äta när allt går i ett utan andningspaus? Det är väl den där tiden man ska ta sig. Kan någon ta min telefon då?

IMG_4414Det är en övning där jag inte lyckats öka vikt på jättelänge förresten. Utåtrotation i cable cross tror jag den heter. Kanske ska strunta i den ett tag och se om jag kan chocka igång musklerna sen? 🙂 Testade en nygammal övning också, en där jag tidigare fastnat och inte kom framåt (för flera år sedan) men idag var den rolig igen! Det är en maskin som jag tror kallas chins and dips (?). Man ska dra sig upp med armarna, men står på knä på en platta och får hjälp på vägen upp. Fisatan vad jobbig den är.

Mello cello och lördagskvällen

IMG_2594
Sitter för mig själv och kollar mellon och blir alldeles trött. Ungefär lika trött som jag blev av att stiga upp sketatidigt alla dagar den här veckan inklusive idag, lördag. Det är inte bra alltså, jag tycker inte det. Egentligen kanske jag ska byta över till Lilla sjöjungfrun som går på tvåan. Verkar dumt att kolla på nåt man inte uppskattar!

Uppdatering: Det var inte den tecknade versionen av sjöjungfrun, så det fick vara.

IMG_2596Idag har jag jobbat och det gick bra fast vi hade fullt upp hela dagen. Så fullt upp att min matlåda fick följa med hem igen vid halv tre-tiden. Det är varken bra för min mage eller mitt humör, eller för min viktuppgång för den delen. Jag kom hem och däckade på soffan efter att ha klämt i mig lunchen.

IMG_2579

Malva hade stora besvär med att datorn låg i mitt knä. Det är ju hennes knä.

IMG_2586Så hon beslutade sig för att göra något åt saken…

IMG_2590..och satte sig helt sonika på datorn. ”Att indirekt sitta i knät är bättre än att inte sitta i knät” tycks Malva resonera. Sen somnade vi, Malva och jag. Hon på min mage och jag på rygg. Jag kunde inte sova nåt bra i natt så det var skönt att sluta ögonen en stund. Vet inte vad det var med mig i natt. Först var jag hungrig och gick upp flera gånger. Sen när jag väl somnat vaknade jag dyngblöt, nästan som om jag skulle ha haft feber. Vet inte om jag ska skylla på Chaplin som låg och trängdes med mig. Det blir så varmt då. Och så vaknade jag innan klockan ringde vilket verkar dumt eftersom det var innan halv sex.

IMG_2051Det blev mycket snack om min tröttma. Tänkte lite på det där. Tror ni att man blir mer trött om man tänker på att man är trött och uppmärksammar det hela tiden? Kan nog vara så va? Faktum är att det egentligen inte är så farligt som det låter. Den här veckan har jag ju faktiskt fått till både demonstration, fika med Sofia och häng med kusin Sofia och hennes nya katter. Men idag slog det till. Imorgon är jag sugen på att åka på loppis. Kanske tar en sväng ut till loppisen i Gunsta som faktiskt har söndagsöppet. Har velat åka dit ett tag. Ja vi får se vad som händer!