Ordning och reda, bra slut på min freda’

IMG_0092_2

Alltså. I princip hela min arbetsdag igår ägnade jag åt att styra upp kring den patient som kom hem utan rapport från sjukan igår. Två timmars hembesök och flera timmars rodd på eftermiddagen med listor, ordinationslistor som inte stämmer överens, hämta ett läkemedel på ett apotek och resten på ett annat. Allt medan telefonen ringde och nya saker dök upp. Tack och lov fick jag fin hjälp från snälla kollegor med en del av grejerna. Vid 18 på kvällen var både Erik och jag klara med dagens arbete (jag skulle egentligen ha gått hem halv tre, men  hey.. vem har ett liv?). Där hade man ju kunnat tänka sig att avsluta arbetsdagen, men speedad som jag var, och sjukt less på röran på kontoret (dels allt gammalt som legat och skrotat, och den röra som uppstod efter att vi haft hantverkare där på torsdagen) började jag röja och Erik hakade på. Jag är så glad för det, för det kommer kännas så sjukt mycket mer inspirerande att komma till jobbet på måndag. Plus, vi hinner aldrig få det gjort dagtid. Det var en väl investerad städ- och röjartimme och jag gick hem glad och nöjd och kunde verkligen koppla av.

Ni kanske kommer ihåg att jag bytte till den här arbetsplatsen i januari 2013? Efter min första arbetsdag skrev jag det här inlägget där jag lovade att visa upp mitt nya kontor när jag kommit i ordning. Jag trodde väl inte att det skulle dröja närmare två år.. Kolla på bilden! Man ser ytan på skrivbordet, och vi har hyllor på väggen! Massa förvaringsyta. Jag tror på riktigt att om miljön runt omkring är i ordning så blir det mindre kaos i skallen. Håller tummarna för att det stämmer!

Annonser

Nerbäddad

IMG_8155.JPGOm en har två munsår OCH en vagel i ögat – då är det okej att tycka lite synd om sig själv va? Idag känner jag mig som ett stök. I tillägg till ovanstående har jag ådragit mig en grym träningsvärk i nacke/axlar efter gårdagens pass på gymet (jag vill ju att det ska ta mellan skulderbladen, teknikfel?) och känner mig lite ruggig. Iskall om tårna, huvaligen! Jag tog en panodil och bäddade ner mig i sängen med spikmattan och vetekudden. Ska snart ta mig upp och laga lite middag till mig och hjärtat som snart kommer hem.

Alltså det är så sjukt mycket på jobbet nu igen. Ett företag stänger ner all sin hemtjänst i Uppsala nu till jul så vi får så många nya brukare och personal. Det gör att det blir rörigt rent allmänt. 15 nya börjar jobba imorgon och idag har kollegan och jag delegerat dem. Inte optimalt, men vad ska man göra? Tack vare det rök min lediga måndag men jag hoppas kunna vara ledig på fredag istället. Övertiden börjar växa på sig igen efter en tämligen lugn höst för min del..

Inspirationen, hallå?

IMG_0059

De senaste veckorna vill jag helst stoppa undan och glömma. Det har varit så sjukt mycket på jobbet. Mycket övertid (vissa dagar upp emot tre timmar) och den ständiga känslan av att inte hinna med och aldrig någonsin få ordning på allt som blivit liggande. Frustrationen är stor. Det är slitsamt. Och så kommer en dag när det rullar på och saker hinns med och så känns allt mycket bättre. Jag gillar ju mina kollegor, vi är ett bra team. Det är tiden som är så jäkla knapp. Tänker att det kanske vore bra att läsa någon rolig kurs nån dag i veckan för att få lite inspiration, men jag vet inte inom vad riktigt. Man blir inte direkt social av att ha häcken full hela dagarna. Flera kvällar har jag kommit hem, lagt mig på soffan och somnat för att sedan vakna, äta middag och gå och lägga mig. Det surrar i skallen. Jag vet inte om det är värt det. Och den där ständiga känslan av att något har glömts bort. Och så träningen som det gått alldeles på tok med. Jag gör mina övningar från sjukgymnasten varje dag med några få undantag, men på gymet har jag inte satt min fot på en månad. Jag har inte orkat helt enkelt. Inte varit inspirerad. Nu när jag märker att mina övningar ger resultat, och solen skiner ute känner jag att det finns en gnista inspiration där någonstans. Jag vill ju, och det är ju roligt. Och ibland ska man bara göra och inte känna efter så mycket. Plötsligt kanske det händer. Jag tror det.

Veckan som gick till historien

IMG_6629

Herregud vilken vecka jag haft. Det har varit mycket på jobbet i några veckor nu, men den här veckan tar ändå priset. Helt galet. Både i måndags och igår gick jag hem klockan 19. Det GICK bara inte att komma loss tidigare. Till råga på allt brakade en hylla ner från väggen på jobbet och spädde på kaoset ytterligare. Bilden får representera jobbveckan.  Totalt slut.

IMG_6641

All stress har lett till att jag gått hem och lagt mig helt spak på soffan VARJE dag. Ingen träning på en hel vecka. Ingen träning+stress = ledsen kropp. Ajaj vad ont jag har haft. Jag vet vad jag skrev för några veckor sedan om att inte känna efter för mycket, utan att gå till gymet ändå men den här veckan alltså. Nää..jag behövde all vila jag kunde få. I torsdags tröstshoppade jag lite nya kläder efter jobbet.  Det var ett bra beslut. Idag har jag i alla fall rullat lite på min foam roller och det kändes bra. Kanske blir det ett träningspass imorgon.

IMG_6646

Idag har vi haft en hemmadag. Vi har både hunnit med att ta det lugnt, städa, tvätta och handla. Jätteskönt. Jag köpte fina tulpaner för att få lite vårkänsla hemma. Konstigt nog är de inte uppätna av katterna ännu. Nåja, jag ville mest bara kika in och säga hej. Nu ska jag återgå till mitt slappande i soffan. Nästa vecka är jag borta från jobbet hela veckan och pluggar istället. Snacka om att det ska bli SKÖNT. Kunde inte komma mer lägligt. Trevlig helg!

Efterlängtad helg

IMG_6258

Veckan som gick var intensiv och påfrestande. Massor att göra på jobbet, kurs  i Stockholm och yrsel mest hela tiden. Jag har haft ont här och var och har varit så hlmla, himla trött. Kände mig lite som jag gjorde innan jag sjukskrev mig från naprapatutbildningen. Utmattad. Jag tror att kombinationen yrsel och stress inte direkt var ”a match made in heaven”. Hoppas att det vänder med lite vila och lugn nu under jul och nyår. Jag tror det. Tre gånger den här veckan har jag tagit med träningsväskan på morgonen. Tre dagar har den fått följa med hem igen, oanvänd. Fast jag mår så bra av träningen har den fått stå tillbaka. I måndags var jag bara för yr, i onsdags kände jag att det bästa jag kunde ge mig själv var en kväll i tystnad på soffan och igår ville jag verkligen träna men så blev det två och en halv timmes övertid på jobbet och jag höll på att dö av hunger när jag väl kom därifrån. Idag har jag mått mycket bättre. Klippning, en julklappsrunda på stan och knappt någon yrsel alls. Håll tummarna att det vänder nu!

Efter min sjukskrivning för åtta år sedan är jag mer sårbar när det kommer till stress och blir lättare trött, men jag är också mycket mer uppmärksam och mån om att inte hamna där igen. Jag känner mig inte på långa vägar lika dålig nu som då men jag ser små tendenser och drar lite lätt i handbromsen. Och skulle sömnen börja strula tar jag time out direkt. Att kunna sova är det viktigaste.

Ett parentesinlägg

IMG_4824Nästan en vecka har gått sedan semestern tog slut, och vilken rivstart det blev. Precis som jag förutspått. Det är knappast lugnt på mitt jobb på sommaren (det är det för den delen aldrig) som vissa andra är bortskämda med och nu när vi inte är full styrka, ja då blir det till att trolla med de berömda knäna. Så himla trött har jag varit när jag kommit hem på kvällarna, och jag har känt det var en dum idé att börja jobba igen.Jag har ändå tränat två gånger, i måndags och idag, och det är jag nöjd med. Vi får se om det blir ett tredje pass, men jag tänker inte hetsa för att få till det. Behöver vilan också.

IMG_4846Det har känts ganska  tungt på träningen den här veckan. Chaplin anser att jag ska prova yoga. Han tycker att det har hjälpt honom mycket. Ni ser ju vad vig han är (sådär kan jag INTE sitta!). Troligtvis beror tungheten på en kombination av något minskad träning under semestern, sjukdom förra veckan, trött efter jobbet, och lite dåligt med mellanmål under eftermiddagen. När ska man hinna äta när allt går i ett utan andningspaus? Det är väl den där tiden man ska ta sig. Kan någon ta min telefon då?

IMG_4414Det är en övning där jag inte lyckats öka vikt på jättelänge förresten. Utåtrotation i cable cross tror jag den heter. Kanske ska strunta i den ett tag och se om jag kan chocka igång musklerna sen? 🙂 Testade en nygammal övning också, en där jag tidigare fastnat och inte kom framåt (för flera år sedan) men idag var den rolig igen! Det är en maskin som jag tror kallas chins and dips (?). Man ska dra sig upp med armarna, men står på knä på en platta och får hjälp på vägen upp. Fisatan vad jobbig den är.