Svacka

IMG_5851

Saknar ni mina träningsinlägg? Det gör jag! Alltså, vilken svacka jag hamnat i. Det började egentligen redan i november. Fram till dess hade jag mått hur bra som helst med min träning och det gick så himla bra. Så kom ryggskottet och någon månad senare fick jag kanonont i min axel. Minns ni? Sedan dess har det bara gått fram och tillbaka. Axeln blev bättre, då blev ryggen sämre, och så blev ryggen bättre och då strulade axeln igen. Ungefär så. Jag har ändå gått och tränat och det har gått helt okej men det är inte alls lika roligt när det tar emot hela tiden och jag måste anpassa mig efter ont. Blä. Värst har det egentligen varit de senaste veckorna när jag knappt kommit iväg alls för jag bara varit omotiverad och känt mig som ett kylskåp på gymet.  Jag har ändå varit där varje vecka så jag har inte klappat ihop alldeles. Klapp på axeln för det.

Nu känns det dock som att det börjat vända. Peppar, peppar.. Jag ska ta hjälp av en sjukgymnast som jag hoppas ska kunna hjälpa mig att få loss spända muskler i ben och bäcken där det känns som att det sitter fast och tar emot. Första besöket imorgon, vi får se vart det leder. Jag går ju annars till min supernaprapat men i ärlighetens namn blir det väldigt dyrt om jag skulle gå så ofta som jag känner att jag behöver just nu. Sen gäller det att smyga igång träningen igen. Jag har testat axeln här hemma några dagar på raken genom att träna med vikter och det har gått fint. Hoppet börjar återkomma! Jag behöver nog också lite inspiration i form av en träff med PT Niki, men det har inte varit läge när jag haft så ont. Vill känna att det funkar när jag åker dit så att träningen känns positiv!

Så, med hopp om snar bättring. Idag ska jag i alla fall ta mig till gymet innan jobbet och kicka lite ass! Jag är trots allt fortfarande sjukt peppad på träning, bara det går lite, lite lättare. The träningsinläggs will be back…som en brukar säga ♥

Annonser

Veckan som gick till historien

IMG_6629

Herregud vilken vecka jag haft. Det har varit mycket på jobbet i några veckor nu, men den här veckan tar ändå priset. Helt galet. Både i måndags och igår gick jag hem klockan 19. Det GICK bara inte att komma loss tidigare. Till råga på allt brakade en hylla ner från väggen på jobbet och spädde på kaoset ytterligare. Bilden får representera jobbveckan.  Totalt slut.

IMG_6641

All stress har lett till att jag gått hem och lagt mig helt spak på soffan VARJE dag. Ingen träning på en hel vecka. Ingen träning+stress = ledsen kropp. Ajaj vad ont jag har haft. Jag vet vad jag skrev för några veckor sedan om att inte känna efter för mycket, utan att gå till gymet ändå men den här veckan alltså. Nää..jag behövde all vila jag kunde få. I torsdags tröstshoppade jag lite nya kläder efter jobbet.  Det var ett bra beslut. Idag har jag i alla fall rullat lite på min foam roller och det kändes bra. Kanske blir det ett träningspass imorgon.

IMG_6646

Idag har vi haft en hemmadag. Vi har både hunnit med att ta det lugnt, städa, tvätta och handla. Jätteskönt. Jag köpte fina tulpaner för att få lite vårkänsla hemma. Konstigt nog är de inte uppätna av katterna ännu. Nåja, jag ville mest bara kika in och säga hej. Nu ska jag återgå till mitt slappande i soffan. Nästa vecka är jag borta från jobbet hela veckan och pluggar istället. Snacka om att det ska bli SKÖNT. Kunde inte komma mer lägligt. Trevlig helg!

Träningsvärk, konstant?

IMG_0036

Förut tyckte jag att träningsvärken lugnade sig i takt med att jag tränade, men nu går jag runt och har ont mest hela tiden. Vad tusan.. Jag skulle ju få mindre ont av att träna. Så kom jag på att det antagligen är för att jag kör hårdare nu än förut. Men det där är ju svårt. Ska jag mesa emellanåt eller gå runt med ömmande muskler? ”No pain, no gain” eller vad brukar man säga? Äh inte vet jag. Nu ska jag i alla fall vila imorgon också och köra ett pass på torsdag.

Det var i alla fall väldigt skönt med massage igår kväll så jag har bokat en ny redan på lördag. Tänkte köra lite tätt nu till att börja med så att musklerna lär sig att slappna av. Sämre kan man ju ha det!

Men hallå kroppen

Här går jag och tränar för att du ska må bra, och så svarar du med att ge mig träningsvärken från yttre universum. Triceps, mage, baksida lår och höger skinka (ja vad är grejen med det, vänster då?). Jag kan knappt röra mig. Nästa gång kan du väl ge mig ett tecken? När det börjar vippa över åt att jag kommer få utstå outhärdlig smärta dagen efter kan du göra mig uppmärksam på det så att jag kan lugna mig lite. Lite träningsvärk är ju bara skönt och så, men det här… Jag hade tänkt att gå dit i morgon igen men nu vet jag inte alltså. Kanske får bli onsdag istället. Och då säger du till innan det går överstyr så slipper vi bli osams. Deal?