Ja men alltså..KUL!

20140519-140345.jpgHar kommit hem efter PT-passet, ätit lunch, druckit en kopp kaffe och surfat runt lite. Jösses vad trött jag blev nu! La mig på soffan och det finns en risk att jag somnar med en Malva på magen..

Det var galet kul (och jobbigt, say no more..) och jag är så glad att jag gjorde det! Började med 1 km jogg på löpband följt av överkroppsträning med kettle bell, 1 km jogg, träning för rumpa och ben och sen 1 km jogg igen. Ökade hastigheten mot slutet för att komma ”i mål” nån gång. Jobbighetsfaktor hög. Sen dags för bålstyrka. Jag skulle hänga med armarna i en stång i taket, och dra upp en balansboll upp mot magen med benen. Are you kidding me? Jag vågade efter lite om och men HÄNGA i stången. Först knakade det i hela ryggen och armarna lossnade, så jag hoppade ner. Och fick kotkompression i bröstryggen. Herregud, jag har inte hängt sådär sedan i mellanstadiet när man snurrade runt stänger på rasten. Sen hängde jag en gång till, tappade armarna och hoppade ner. Den sista gången tror jag PT Niki gav upp. ”Ok, häng bara i 10 sekunder så är det bra så.” Då fick jag feeling och körde tio knäuppdrag mot magen. Nä, här ska inte bara hängas..

20140519-140243.jpgJäklar i min lilla kartong vad kul det var. Nästa vecka kör vi igen. Nu väntar jag på träningsvärk. Och det här med att varva kondition och styrka, bra grej! Det ska jag testa på gymet nästa gång.

Annonser

Vad roligt det var!

IMG_7216

Efter en helt sjuk vecka på jobbet (alltså på riktigt, hur mycket konstigt kan egentligen uppstå?) var det underbart när det blev helg till slut. Jag var tveksam om jag skulle orka, för huvudet kändes som en förvirrad bomullsboll, men bestämde mig ändå för att prova på en fredagsjogg. Det gick bra! 30 minuter med omväxlande jogg och gång i ett för mig helt ok tempo. När jag var klar var jag ändå sugen på lite mer så körde några intervaller på ungefär 200 meter vardera. Pinnade på så fort jag orkade och det var sjukt kul faktiskt! Kände mig totalt okoordinerad, ungefär som Phoebe i vänner när hon springer. Haha.. Efter passet kändes det som att stressen och tröttheten i knoppen hade runnit ner i kroppen och på något vis förvandlats till en skön avslappning. Bra grejer det där med träning. Nu, helg!