En tisdagslista

2008 07 26_0262

Nämn något som gjorde dig glad igår: Att Klas tyckte att jag lagat god mat (det sa han i alla fall). Det blev stekt torsk, med potatismos och spenatsås. Puh, tog en timme. Köket såg ut som skit efteråt och jag fick hjälp att diska. Tack!

Vad gjorde du kl 08 i morse? Sa hej till mina kollegor, loggade in på datorn och började jobba.

Vad gjorde du för 15 min sedan? Läste bloggar.

IMG_9170

Det sista du sa högt? Jag muttrade något i stil med att katterna minsann inte brydde sig det minsta om att jag kom hem, eftersom de ätit mat någon timma tidigare.

Det senaste någon sa till dig: Hej då! (efter bilbesiktningen tidigare ikväll)

Vad var det senaste du åt? Blodpudding med äppelmos. Till det en morots- och äppelsallad med pressad apelsin och russin.

IMG_5220

Vad var det senaste du köpte? Handlade lite mat på ICA City efter jobbet.

Vad är det för färg på din ytterdörr? Träbrun

Vad är det för väder hos dig nu? Lite ruggigt. Snö på marken och ett par minusgrader. Det kommer nog några flingor också.

IMG_0180

Godaste glassmaken? Choklad. Mer specifikt den från Sia. Sjukt god. Den här med citron och lakrits satt inte heller fel.

Sover du tungt? Nej väldigt lätt. Det är åtminstone min bild av det hela. Fast jag har lyckats sova mig igenom diverse oljud också så det varierar nog litegrann det där. Snarkningar kan jag dock aldrig ignorera..

P1050870

Drömmer du mardrömmar? Sällan mardrömmar. Det kan hända ibland att jag drömmer stressdrömmar, att det händer en massa hela tiden.

P1030084

Vad ser du om du tittar till höger? Chaplin som snusar på en filt, några kuddar och köksdelen av lägenheten. Ungefär som på bilden alltså.

Höger el vänsterhänt? Väldigt mycket höger skulle jag säga. Men jag öppnar helst burklock som sitter hårt med vänster hand av någon anledning.

Favoritgodis? Helt vanliga chokladtryfflar.

Hur många kuddar sover du med? Två. En under huvudet och en bredvid mig. Det tycker Malva är mjukt och skönt.

IMG_0516

Morgon eller nattmänniska? Tycker om att vakna tidigt på morgonen om jag är pigg. Det känns som bonustimmar. Händer dock aldrig på vardagar, och för tillfället sällan på helgerna. Förut vaknade jag ofta ganska pigg vid sju på helgen. Det var mysigt. Mår inte så bra om jag sover för länge. Att vakna vid 10 är hemskt, är ofta väldigt seg och har ont i huvudet då. Men det är skönt till dess att det är dags att gå upp!

Vad är viktigt för dig? Att få göra ingenting utan dåligt samvete. 

sc000a65aa01

Är du kittlig? Yes. Oftast.

Snarkar du? Sover väldigt tyst, men ibland smackar jag tydligen med munnen.

Stökigt el välstädat? Älskar när det är välstädat och var sak på sin plats, men jag får inte panik över att det är rörigt heller så länge jag har en bra grundordning (d.v.s. det går snabbt att plocka undan när andan faller på). Går gärna och småplockar men är skitdålig på att dammsuga och torka golven ska jag erkänna. Tur vi har en robotdammsugare.

IMG_0862

Vad gör dig glad? Alla älskar väl att få beröm av olika slag? Annars en genuint trevlig person, en dag med riktigt fint väder, när katterna är extra söta.. Det finns massor. Oftast ganska ”små” saker/detaljer.

Vilket var ditt bästa ämne i skolan? Har alltid tyckt det varit roligt med språk. Bäst har jag nog varit på spanska, det hade jag väldigt lätt för att lära mig. Tyvärr har jag glömt mycket nu. Jag har funderat på att plocka upp det igen. Egentligen tycker jag italienska är vackrare, men spanska känns mer gångbart. Antar att jag ” borde” satsa på franskan då jag läst det längst. Jag skulle även vilja känna mig mer bekväm med engelskan, förbättra ordförråd och ”flow”. Det vore kul att vara riktigt bra på engelska.

Bästa grönsak? Finriven morot är ju svårslaget. På mackan snackspaprika eller groddar. Och en riktigt god avokado. Det är nog det bästa.

IMG_0192

Vad är det bästa med söndagar? Att det känns som att det inte behöver hända något. En perfekt träningsdag också tycker jag av någon anledning. Kanske för att jag brukar köra PT-träning då.

Här hittade jag inspirationen till listan.

Annonser

Spelkväll

Nu har vi alfa-petat med mitt gamla spel från 90-nångång. Inte det enklaste med en nyfiken katt kan jag tala om! Galet spännande att försöka stjäla brickorna. Men Mynta skötte sig ganska bra ändå. Jag såg framför mig hur hon skulle peta till en bricka på spelplanen så att allt for åt skogen. Klas vann (som vanligt..) med ungefär 20 poäng men jag slog rekord i poäng för ett ord. Mycel, 63 poäng – katjing!

Halsont och Ove

IMG_0875

Jag undrar, när ska den ge sig den här förkylningen? Kände efter nyårsfirandet (och träningen?) att halsen ömmade igen, och det har hållit i sig sedan dess. Typiskt, jag som skulle träna PT imorgon. Vågade inte chansa så jag fick boka av det passet. Skittråkigt! Jag har verkligen sett fram emot det här passet. Om jag mår bra imorgon och tiden finns kvar ska jag boka den snabbt som attan igen! För att driva ut de onda bakterierna som bosatt sig i kroppen kokade jag en häxbrygd på citron, ingefära och honung. Mynta och jag bestämde oss för att ta en selfie medan vattnet svalnade lite så att det gick att dricka. Det är alltid lika spännande att fota sig med katterna.

IMG_0870

Här är en av de mindre lyckade bilderna.

Förutom kokande av förkylningsdryck har vi varit på bio idag. Vi såg En man som heter Ove. Jäkla skitgubbe. Har aldrig grinat så mycket till en film. Jag måste säga att jag inte uppfattade historien som lika sorglig när jag läste den, men filmen slog an på känslorna på ett sätt som jag inte alls är van vid. Brukar sällan gråta till film. Nästintill aldrig. Nu höll jag på att börja gråta inne på affären efter bion. Älskade både boken och filmen. Se den. Läs den.

Mitt 2015

Förra året i december svarade jag på en massa frågor, som ett slags årssammanfattning. Kör den i år igen. Här är svaren från förra året om någon är nyfiken! Here we go!

P1060626

Gjorde du något 2015 som du aldrig gjort förut? Ja  men det var i grevens tid, dagen innan nyårsafton!  Jag har för första gången sett älgar på riktigt nära håll och till och med fått klappa två av dessa mäktiga djur.  Gör det gärna igen, så himla fina! Och så köpte jag ett par nya jeans av den enda anledningen att mina andra blivit för små. Det har jag nog aldrig gjort förr, hurra!

P1050699

Genomdrev du någon stor förändring? Förra året önskade jag att jag ville hitta tillbaka till träningen igen, kanske börja träna med PT på nytt. I maj gjorde jag slag i saken. Sedan dess har jag tränat 2-3 gånger per vecka (varav en gång ungefär varannan vecka med PT) och det har gått väldigt bra. Med hjälp av PT Erik har jag lyckats aktivera mina ryggmuskler (det tog nog fyra-fem månader innan jag lyckades på egen hand) och nu försöker vi knäcka koden till magmusklerna. Jag har ju utvecklat lite speciella rörelsemönster i och med att jag haft så mycket ont så det tar lång tid att vänja om. Men jag är på god väg och det känns kul!

Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? Yes, några nya knoddar i år också!

Vilket datum från år 2015 kommer du alltid att minnas? Det har nog inte hänt något så omvälvande i år att jag kommer minnas ett särskilt datum.

Dog någon som stod dig nära? Tack och lov inte.

P1060170

Vilka länder besökte du? Holland. Det är fler än förra året! Vi åkte till Amsterdam i november. Ett väldigt välbehövligt avbrott från vardagen. Jag gillade verkligen staden och åker gärna tillbaka!

Bästa köpet? Nya köksbordet, stolarna och den nya lampan över bordet. Vi var så less det gamla så att byta lyfte verkligen lägenheten.

IMG_9948

Gjorde någonting dig riktigt glad? Ja! Islandshästridningen i somras med Sanna! Det var första gången på 15 år som jag satt på en häst, har längtat mycket efter det men inte vågat prova pga att ryggen varit så besvärlig. Men nu så! Stolt att jag vågade och att det gick bra. Att jag sen fick världens ryggskott behöver vi  inte prata så högt om. Men det var det värt.  Klart en av de roligaste dagarna i år, det har jag levt länge på. Nu ska vi bara se om jag törs rida stor häst också! Jag är bra sugen, men lite feg.. Igår när vi var på XXL fann jag plötsligt mig själv på ridavdelningen inspekterandes en ridhjälm och ett par helskodda brallor. Jag är på g!

91f5-4bd7-c438-7963

Saknar du något under år 2015 som du vill ha år 2016? Mer snö så att jag kan göra come back på längdskidorna. Det vore skoj att få åka några gånger och kanske hinna få in snitsen lite!

Vad önskar du att du gjort mer? Träffat vänner. Det är en dålig ursäkt men det är tamejtusan svårt att hitta tiden när man jobbar heltid, tränar och försöker få livet att gå ihop i största allmänhet. Och så är det ju inte bara mig det ska klaffa för utan även för personen jag tänkt hänga med.

IMG_4609

Vad önskar du att du gjort mindre? Här har jag faktiskt skärpt mig från förra året. Sitter mycket mindre framför dator och TV. Vi har sagt upp TV-abonnemanget och tittar nu bara på play. Funkar utmärkt och det blir mycket mindre slötittande. Men vad skulle jag ha gjort mindre i år? Varit mindre inomhus och mer utomhus kanske? Det får bli en utmaning för 2016. Mer frisk luft! Sen önskar jag att jag ägnat mindre tid och energi åt att tänka på sånt jag ändå inte kan förändra.

Favoritprogram på TV? Så mycket bättre, igen. Sommar, musik och trevligt. I år var Miriam Bryant favoriten.

Bästa boken du läste i år? Nu höll jag på att skriva att jag bara läst en bok i år, men det är ljug! Jag har faktiskt läst TVÅ. Först Orange is the New Black (den sanna historien bakom tv-serien) och sen En av oss, om Anders Behring Breivik och terrordåden i Oslo och på Utöya. Böckerna var helt olika och går knappt att jämföra. Måste jag välja en får det blir En av oss. Usch, obehaglig.

IMG_0246

Största musikaliska upptäckten? Inga nya fantastiska upptäckter i år så jag ändrar frågan till ”Största musikaliska upplevelsen?” och då väljer jag den magiska spelningen med Christian Kjellvander och hans fru på Katalin i september. Bästa, bästa.

IMG_0363

Vad var din största framgång på jobbet 2015? Att jag bytte jobb, rätt och slätt. Jag hade egentligen inga planer på det, men så dök det upp en förfrågan och det kom faktiskt väldigt passande. Ett lugnare tempo och mer organiserat jobb har varit bra för både knopp och kropp. Bara det att ha en fin trädgård att kika ut i mellan patienterna är trevligt! Nu hoppas jag på att få fortsätta även när vikariatet går ut, för det är ju bara ett vikariat..

Största framgång på det privata planet? Sedan i februari har jag slutat ta värktabletter dagligen och blivit så mycket bättre i kroppen. Är otroligt glad för det!

Största misstaget? Att gå och bli förkyld så här på sluttampen av året, väldigt onödigt! Rädd att värken i bröstbenet som uppstått pga allt hostande inte ska ge med sig! Förutom det har jag inte gjort ett enda misstag faktiskt 😉

IMG_0429

Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Generellt sett gladare än förra året. Fick fason på mage och blodvärde vilket gjorde mycket för allmäntillståndet.

Vad spenderade du mest pengar på?  Träning, helt klart. Jag började träna med PT i maj och det kostar en hel del men det är så värt det. Bästa investeringen i mig själv, och roligt är det också.

P1030711

Något du önskade dig och fick? Att Chaplin svarade bra på medicinen mot hans bökiga mage, och att han fick aptiten åter (skoja inte, han är hungrig som en varg!). Nu håller vi tummarna att det fortsätter bra även under uttrappningen och att Chaplinson får må bra många år till.

Något du önskade dig och inte fick? Ett tjockt och fylligt hår. Nästa år kanske, nästa år.. Men jag har köpt en tång så att jag kan fejka det något så när!

IMG_0803

Vad gjorde du på din födelsedag 2015? Det var dagen efter kanonkräftskivan hos Susanne och Mattias så jag var lite trött. Vi käkade pizza på gräsmattan på kollo och det var väldigt fint väder. En skön dag på det stora hela.

Finns det någonting som skulle gjort ditt år ännu bättre? Kanske några fler resor, det piggar verkligen upp. Och en varmare start på sommaren. Säsongen blev så kort. Mer sol och värme nästa år, tack!

Vad fick dig att må bra? Jag tjatar om min träning, men är verkligen så glad över att jag är igång med den och att det fungerar så bra. Jag tror att en stor del i det är att jag satsat på PT-träning. Det gör underverk för att hålla motivationen uppe.

sc00019aa111

Vem saknade du? Min farmor. Jag har inte träffat henne i år vilket är skandalöst dåligt. Hon gick in i någon slags demens för några år sedan och det är så sorgligt att mycket av det som är hon har gått förlorat. Jag minns att jag förstod att något var fel när hon slutade laga mat. Hon som ALLTID stått i köket och rört i sina kastruller och slamrat med plåtar. Ärligt talat är jag lite rädd att hon inte ska minnas mig. Det har aldrig varit något problem, men jag är rädd att det ska bli. Jag saknar min farmor sån som hon varit. Önskar att jag bodde närmare så jag kunde vara mer delaktig ♥

De bästa nya människorna du träffade? Återigen får jag inse att jag träffar väldigt lite nytt folk på det privata planet. Men jag har fått ett gäng  trevliga nya kollegor!

Unknown

Mest stolt över? Att jag tagit tag i träningen och lyckats hålla fokus på det. Jag har blivit lite mer rörlig, kan göra grejer jag inte klarade när jag började träna och så har jag lyckats gå upp en del i vikt. Äntligen! Så glad över att jag har dessa två bilder som visar en stor utveckling. Lätt att tro annars att det inte händer så mycket!

Högsta önskan just nu? Hur är det egentligen, slår önskningar verkligen in om man berättar om dem? Tror jag håller tyst!

IMG_0508

Vad tänker du göra annorlunda nästa år? Jag hoppas att jag törs slänga mig upp på en stor häst, det vore skoj. Jag vill våga göra fler saker jag är lite rädd för. Fortsätta utmana kroppen med träning och hoppas på bra resultat.

Älgar

P1060517

P1060513

P1060520

P1060516

P1060534

P1060544

P1060618

P1060626

Idag har vi varit på älgsafari tillsammans med Emil och Alexander. Vilken härlig dag vi fick! Riktigt krispigt väder och en massa vackra älgar att titta på. Alltså, vilka fina djur!

P1060614

Älgmannen Leffe hade förberett hinkar med mat och det här har ju älgarna lärt sig. Så fort de hörde traktorerna komma närmare sprang de och mötte oss. Det var en mäktig känsla, lite skräckblandad förtjusning.  Älgarna kom riktigt nära och det var fritt fram att klappa, utom på rumpan. De är riktigt mjuka kan jag tala om. Fluffig och lite sträv päls. Nu hade de vinterkostymen på sig med lite extra hår över nacken.

P1060556

Vi fick ungefär en timme med älgarna i hägnet, och Leffe pratade hela tiden och berättade om älgar i allmänhet och sina älgar i synnerhet. När kalvarna föds sover han med dem i skogen för att bli en del av flocken. En blev ratad av mamma och fick bo i huset med Leffe och hans familj. Nu käkar hon mer än gärna Skogaholmslimpa till frukost!

IMG_0843

Både vi och grabbarna är helnöjda med utflykten! Vill du också klappa älg, boka en tur på gardsjoalgpark.se!

Det var fint väder

IMG_0810

IMG_0811

IMG_0813

IMG_0815

Nakna träd mot en vintrig bakgrund kan vara så himla vackert. Här är bilder från min promenad i Årstaparken igår. Det var sådär lagom kallt att det var skönt att komma in och värma sig efteråt, sådär när det nyper lite lätt i kinderna, och solsken. Det var på vippen att jag hann ut medan det fortfarande var ljust. Idag ska vi på älgsafari i Morgongåva.

För att barnen är viktiga

aceh-hq06-1800-josh-estey-jpg_9eaa5f919f2ae08c-575Bild: UNICEF/Josh Estey

Varje dag, året om kränks och utnyttjas barn medan omvärlden tittar på – eller bort. Så skulle det inte behöva vara. Alla har vi ett val. Antingen gör du ingenting – eller så gör du någonting. Tillsammans kan vi förändra förutsättningarna för miljontals barn världen över.

Det går att skydda barn mot våld, övergrepp och exploatering. Det går att ge dem trygghet, utbildning och mat för dagen. Och det går att befria barn från ett liv som soldat, gatubarn eller prostituerad.

UNICEF, världens ledande barnrättsorganisation, finns på plats i regeringskorridorer, slumområden, flyktingläger och avlägsna byar och arbetar dygnet runt för att ALLA barn ska få den barndom som de har rätt till. Det handlar om så självklara saker som till exempel rent vatten, vaccin mot dödliga sjukdomar, bra hälsovård, skola och skydd mot våld, övergrepp och diskriminering.

unicefs-krav_6eb6db5f3ede1569-575Just nu är 30 miljoner barn på flykt i världen. Många flyr konflikterna i bland annat Syrien, Jemen och Afghanistan, och allt fler söker sin tillflykt till Europa. UNICEF gör stora katastrofinsatser i krigshärjade områden, i flyktinglägren och på flyktvägen. Men behoven är enorma. Vi kanske inte kan förändra världen idag, men allt stort börjar med något litet. Du kan göra större skillnad än du tror Ge en gåva till barn på flykt så är du med och räddar barns liv ♥

Jag är världsförälder och med i Unicefs nätverk bloggare för varenda unge. Text och bilder ovan är lånade från unicef.se. 

Den tog mig till slut, basillusken

P1040767

Klas blev sjuk för exakt en vecka sedan och jag har varit så jäkla nöjd över att jag inte blivit smittad. Men jag var visst inte immun. Vaknade igår med rasp i halsen och det blev bara värre under dagen. Att prata så mycket som jag gör i mitt jobb är väl knappast optimalt. Ända till sent igår kväll trodde jag att det faktiskt skulle stanna vid heshet men när jag vaknade i morse insåg jag att slaget var förlorat. Jag har sovit så mycket jag bara kan. Jag har haft feber, huvudvärk och halsont. Tog en ipren under sen eftermiddag och kröp ner i sängen för att lyssna på en podcast. Vilket dunderpiller det var. Nu känner jag mig nästan som en människa. Hemma blir jag i alla fall imorgon och det har jag haft en del ångest över.  Vi har ju dragit ner bemanningen på ett minimun för att så många som möjligt ska få vara lediga, och så går jag och blir sjuk. Skulle någon behöva hoppa in för mig? Men Maggan bedyrade att de hade det bra och att det var ganska lugnt, och att de inte ville ha mig där (haha!)  så jag släppte det dåliga samvetet, vände på mig och somnade om.

Måtte du vara ur min kropp på julaftons morgon, bacillskrutt.

Nu har det faktiskt hänt grejer

Jag har jobbat massor med min rörlighet i ryggen under det senaste halvåret, men framför allt under hösten. Främst är det bakåtböjningar jag haft på agendan och det ger så sakteliga resultat. Igår satt jag och sorterade bland gamla bilder i datorn och hittade något intressant.

P1030552

En ett år gammal bild på mig själv i en squat. Väldigt stel rygg och nacke. Och kettle bellen i ett påfrestande läge för ryggen.

IMG_0767 (1)

Och så bad jag Klas ta en bild idag när jag kom hem från PT-träningen. Ser ni skillnaden? Ryggen och nacken, mycket mer rörlighet. Och visst är jag inte fullt lika mager om armarna och överkroppen? Jag har lagt på mig 5-6 kilo i vikt i år. Tjoho!

Känns så bra. Stolt över mig själv faktiskt. Jag skulle inte gå så långt som att säga att jag är rörlig i ryggen, men det är åtminstone bra mycket bättre än det har varit!

Framsteg!

IMG_0672

Hur jag startade min söndag? Med PT-träning kl 9 såklart! Klas sov fortfarande gott när jag gick och jag fick en bra uppvärmning inför passet i och med att det blåste kraftig motvind hela vägen dit. Underbart. Det blev ett grymt bra pass. Vi körde mest squats, både goblets med paus i böjläget och bulgariska utfall med vikten i goblet-position. Började utan vikt för att testa teknik, sedan med 4 respektive 8 kg.

Build-a-Strong-Butt-Workout-640x400
Bild lånad från https://experiencelife.com/article/build-a-strong-butt/

Den bulgariska varianten testade vi i våras men då klarade jag över huvud taget inte att göra det. Kunde inte få upp ryggen i rätt position alls. Nu gick det utmärkt även med 8 kg kettle bell (jag höll min vikt fram på bröstet, inte längs sidorna som på bilden)! Fick öven beröm för min fina teknik i goblet squatsen, bra ben och ryggen i sätt position. Kul! Och lite armmuskler börjar jag kanske få också. Woop woop.

Jag har också efter flera månaders slit fått kontakt med ryggmusklerna. Tekniken i sittande rodd har jag fått till och ibland får jag till och med lite träningsvärk mellan skulderbladen. Nu ska bara magmusklerna vakna också så ska vi nog kunna köra på riktigt sen. Mycket ”special, special” med den här kroppen men jag tror att vi äntligen börjar snacka samma språk. Det ger mig så himla mycket att träna med PT, bästa investeringen.