Mitt i mellandagarna

P1060382

Kroppen börjar klaga på all inaktivitet och hosta den senaste veckan. Nacken ömmar, det stretar kring skuldrorna, det gör ont i bröstbenet och ryggen säger ifrån. SOM jag längtar efter att träna. Tack och lov verkar hostan börja lugna sig nu. Min dator sa ifrån härom veckan att jag har för mycket bilder sparade, så veckan har mestadels ägnats åt att rensa och redigera bilder faktiskt. Det kan ju också påverka skuldrorna, kan man tänka sig.

Igår var vi ner på stan och spanade in rean lite. Jag hittade en klänning, en topp och en kofta – naturligtvis inte på rea. Typiskt mig. Idag har vi hängt på Vålamagasinet och IKEA. Vårt mission var att hitta en rumsavdelare mellan matplats och vardagsrum. Vi hittade en väldigt oväntad variant. Ska visa sen när vi fått allt i ordning. Tror att det blir bra!

Annonser

Den tog mig till slut, basillusken

P1040767

Klas blev sjuk för exakt en vecka sedan och jag har varit så jäkla nöjd över att jag inte blivit smittad. Men jag var visst inte immun. Vaknade igår med rasp i halsen och det blev bara värre under dagen. Att prata så mycket som jag gör i mitt jobb är väl knappast optimalt. Ända till sent igår kväll trodde jag att det faktiskt skulle stanna vid heshet men när jag vaknade i morse insåg jag att slaget var förlorat. Jag har sovit så mycket jag bara kan. Jag har haft feber, huvudvärk och halsont. Tog en ipren under sen eftermiddag och kröp ner i sängen för att lyssna på en podcast. Vilket dunderpiller det var. Nu känner jag mig nästan som en människa. Hemma blir jag i alla fall imorgon och det har jag haft en del ångest över.  Vi har ju dragit ner bemanningen på ett minimun för att så många som möjligt ska få vara lediga, och så går jag och blir sjuk. Skulle någon behöva hoppa in för mig? Men Maggan bedyrade att de hade det bra och att det var ganska lugnt, och att de inte ville ha mig där (haha!)  så jag släppte det dåliga samvetet, vände på mig och somnade om.

Måtte du vara ur min kropp på julaftons morgon, bacillskrutt.

När man försöker smita undan..

IMG_0429

Något jag har sjukt svårt med är att aktivera mina magmuskler. Det som oftast händer är att ryggen tar över och jag får ont. Av PT-Erik har jag fått övningar som jag ska göra för att träna på att aktivera magen. Väldigt basic övningar. Inte alls särskilt roliga men antagligen väldigt viktiga. Mitt senaste trick är att sätta på en bra podcast medan jag ligger där på golvet. Funkar rätt bra. Sist roade jag mig också med att ta selfies med Mynta. Lite ur fokus där ett tag, hehe..

Ryggen efter ridningen

IMG_0108_2

Glömde visst berätta att jag fick sjukt ont i ryggen efter ridningen förra tisdagen. Riktig huggsmärta/kramp till höger i ländryggen. Funderade på om det varit värt det. Det var det absolut, inte minst för att bevisa för mig själv att jag vågade. Och lyckan i fredags när jag gick en hel dag utan hugg och utan att behöva knapra alvedon, så skönt! Och så har det fortsatt. Tror dock jag ska försöka bygga upp ryggen lite mer innan jag skumpar runt på en häst nästa gång.

Idag var jag på gymet. Körde armar/axlar och ben/rumpa. Det gick bra, men aktade ryggen lite. På väg hem spöregnade det. Vädret har varit lite underligt idag, precis som under hela den här sommaren. Spöregn, och strax efter strålande sol. Nu sägs det att det ska vara varmt hela veckan. Jag hoppas verkligen att det stämmer. Semestern rullar på. Två veckor kvar. Lovely.

Katterna har förresten blivit så duktiga. Alla är nu i alla rum och de slåss inte så ofta. Plötsligt, efter sju år, går det framåt. 

Äntligen massage

IMG_9875

Jag har äntligen hittat en bra massör som jag vill gå tillbaka till. Hallelujah moment. Har letat länge. Jag kan väl inte påstå att jag gått särskilt ofta, men de gånger jag bokat en massage så har jag hoppats att det ska vara någon riktigt duktig som verkligen jobbar med musklerna ordentligt. Någon som jag kan gå till regelbundet. Men alltsom oftast är det antingen någon mjäkig spamassage som bara går på ytan för avslappning (vilket också är väldigt bra om det är vad man är ute efter), eller någon som försöker ta i men som ändå inte får kontakt med musklerna. Men nu så. Riktigt skön massage och ett pirr i musklerna efteråt, som om de håller på att vakna till liv. Så stel. Längtar redan till nästa gång!

Förutom massagen blev ju den här dagen superfin vädermässigt. Äntligen lite sol och värme. Mer, tack! Och när jag ändå är igång med bra grejer så har ryggontet släppt och nacken mår mycket bättre. Gick och tränade igår vilket gick helt okej. Underkropp funkar fint, överkropp inte lika bra. Det kanske löser sig om musklerna lär sig att slappna av. 

Oträning

IMG_9773

Den senaste veckan har det gått riktigt dåligt med träningen. Faktiskt har jag inte tränat alls. Klas har däremot varit duktig och kommit igång med löpningen igen. High five på det. Min främsta motivationssänkare är när jag har ont, och det har jag haft på sistone. Först fick jag superont i bröstryggen. Hittade musklerna där (bra!), men det blev någon snedreaktion som jag slutligen blev av med genom att extendera bröstryggen över en ihoprullad handduk. Sen världens nackspärr och på det ont i ryggen. Noll motivation till träning. Tror inte det hade varit så bra heller de här senaste dagarna, men idag hade det nog varit toppen. Istället mesade jag ihop och kom inte iväg. Känns inte alls bra i kroppen. Seg och trög. Imorgon är det dags. Så får det bli.

Nu skiner solen, tror jag ska sätta mig på balkongen en sväng. Sen ska vi ner på stan och käka lite och ta en öl.

Hästarna fick vänta lite

P1030291

Ni som var uppmärksamma på Facebook för en vecka sedan vet att jag skulle göra debut på hästryggen igår. Eller snarare nydebut. Det var dryga femton år sedan sist. Sanna, Sofia och jag hade bokat turridning på islandshäst (känns lagom att börja med), men Sofia var tvungen att ställa in och jag passade då på om att be att senarelägga kalaset p.g.a. min fruktansvärda nackspärr. I måndags var jag till kiropraktorn och fick ont i ryggen på kuppen.  Jag har kurerat med Ipren (fast jag egentligen inte ska), tigerbalsam, massage, värme, spikmatta och hoppas att allt ska vara frid och fröjd inför försök nummer två som blir i nästa vecka. Det ska bli väldigt roligt och jag har längtat så länge efter att sitta upp igen. Jag har faktiskt inte vågat boka något förrän nu pga att jag haft såna besvär med ryggen, men i år känns det betydligt mer stabilt på den fronten. Förutom min dipp nu då, så typiskt. Jag är nervös inför ridningen men det är ett positivt pirr. Vet hur mycket jag tyckte om att rida, och att kroppen antagligen minns hur man gör. Det jag är rädd för är att det ska göra ont och att jag ska ramla av. Det första kan mycket väl hända, det andra är inte särskilt troligt. Ganska säkert är i alla fall att vi kommer ha roligt!

Bilden är från när vi hälsade på Susanne och hennes fina hästar  i höstas. Minns att jag mådde dåligt p.g.a. magen då. Så glad att jag fått ordning på det. 

Sömntutor

IMG_9185

Något som verkligen slagit mig den här veckan när jag varit hemma och mått dåligt (på min semester!!) är hur mycket katter sover. Det är tamejtusan helt otroligt. Inte för att jag varit så mycket sämre på det själv.. De vaknar på morgonen och är överlyckliga över att vi också är vakna. De får sin mat och går sedan och lägger sig igen. Där ligger de som fyra små kanelbullar till dess att man petar på dem, alternativt till dess att de blir hungriga (vilket som nu inträffar först). Sen lunch, lite rally i lägenheten för somliga och så kanelbulle igen. Men söta är de.

Själv mår jag bättre och bättre för varje dag. Det går fortfarande trögt med maten men jag kör strategin ”lite och hela tiden” och håller mig igång på det. Idag har jag knappt varit illamående alls! Yttepyttelite bara. Min plan var att gå en stund till stugan men jag har inte kommit så långt än. Känner mig lite för yr så stannar hemma och petar i mig näring istället. 17.30 ska jag träffa min nya PT. Kanske låter lite konstigt så här efter en veckas sjukdom, men jag ville inte boka av (för jag trodde att jag skulle må bra idag) och nu känns det för sent att boka om. Men no worries. Vi ska mest snacka planer och upplägg och så blir det lite träning mot slutet. Jag får be om ett väldigt lugnt pass, alternativt inte alls om det känns tungt.

Nu vaknade Chaplin ur sin kanelbullesömn och vill ha mat. Det är bara det att det är två timmar kvar till dess. Vi får öva lite på klockan tror jag..

Tillbaka på banan?

IMG_9206

Känslan när man tagit en dusch efter att ha sunkat hemma i ett par dagar, så skönt. Jag mår inte riktigt bra än, men jag tror att det har vänt nu i alla fall. Blev sämre igen igår kväll, så irriterande. Först världens huvudvärk och sen kom illamåendet tillbaka. Nu ska jag käka en toast till sen lunch, kolla på ett dubbelavsnitt av Sex and the City och sen gå och hämta min cykel hos cykelreparatören.