En gång i Köpenhamn

p1090292Sitter och kollar igenom bilder i datorn och inser att jag har glömt berätta om resan i somras! Vi var ju i Köpenhamn (+ Österlen och Malmö) och det var fantastiskt trevligt. Inte ett enda ord har jag skrivit om det och nu vet jag inte vad jag ska skriva. Funderar på hur jag ska börja. Det kommer bilder, det kan jag säga. Och det var varmt och jag hade sjuukt ont i fötterna.. Och jag köpte inte glajjerna på bilden, även fast de klädde mig fantastiskt bra!

En spontan kräftskiva

IMG_2215Herregud vi höll på att missa kräftis i stugan i år! Vilken tur att vi fick ihop några gäster med kort varsel så det blev av. Tätare inpå hade knappast gått utan att vi fått äta frysta kräftor! Om någon känner igen dekorationerna så stämmer det bra. Vi har kört samma i fyra år nu tror jag. Håller fint!

IMG_2228Vi körde knytis och det blev väldigt smidigt och trevlig. Efterrätten var inte av denna värld. Supergod med chokladpudding, glass, salta mandlar och något vitt (kanske grädde?), men åh så mättande. Tror ingen av oss orkade äta upp. Nu har vi haft några höstiga veckor med kalla temperaturer men som tur var gjorde sommaren ett litet inhopp fredag och lördag så vi kunde sitta ute hela kvällen även om det blev lite kallt mot slutet. En trevlig kväll!

Hoppla

IMG_2160Sista kvällen på semestern blev en fin en. Vi fick till en tur på islandshäst och prickade in ett fantastiskt trevlig väder på köpet. Det är något helt annat att sitta på de här små sötisarna än på stora hästar. De liksom trippar fram på sina små ben. Riktigt mysiga hästar. Jag fick låna Mimir, en pigg fux!

IMG_2146Vi red över stock och sten och på små skogsvägar. Såg kronhjortar i skogen. Förutom vi fyra i vårt gäng var det en mamma med dotter med som inte hade ridit alls så de ville inte galoppera. I och med att vi hade två ledare med oss kunde vi dela upp oss. Vi som ville galoppera fick stå och vänta ett tag medan de övriga kommit en bit på vägen och oj vad hästarna dansade hambo på plats innan de fick sticka iväg. Steppade runt och förstod inte alls varför de var tvungna att vänta när de äntligen kommit fram till galoppsträckan. Sen gick det i en väldig fart och jag tappade som vanligt stigbyglarna men höll mig kvar utan alltför stora besvär. Roligt!

IMG_2152Efter riduren släppte vi glada hästar i hagen och så fick vi lite fika. Tjoho, vad kul och mysigt det var! Och det gjorde inte alls ont i ryggen den här gången.

IMG_2149

Hej träningsvärk

IMG_2077Här har ni en med öm röv efter onsdagens PT-pass, första för hösten. Ja men nåt så groteskt vad ömt det blev, men så körde vi drake med 6 och sedan 8 kilo och jag har inte kört det alls sedan nån gång i våras. Dock tror jag det blev lite för tungt, för tyvärr fick jag ont i ländryggen vilket jag inte haft på evigheter och det var lite deppigt. Kände igår att söndagsturridningen var hotad, men efter en dag på kollo där jag fokuserat på att inte lyfta så tungt känns det bättre! (Jag hade dessutom kånkat massamånga tunga plattor på kollo igår vilket antagligen förvärrade det hela) Förutom drakarna blev det knäböj med 12 kg, sittande rodd med 9,5 och sedan 13 kg, lastdrag med jag minns inte hur många kg och assisterade armhävningar samt hantelpressar på bänk (tog bara 4 kg pga öm i bröstbenet). Nu hoppas jag att kroppen håller för grymt bra och varierad höstträning!

Ikväll blir det middag på Lingon med Jessica och Daniel. Ska försöka komma ihåg att klä mig för hösttemperatur. Hallå, vart tog värmen vägen?

Ridning på Kenya

P1100055Ridning minst en gång under semestern, check på den! Igår var jag ute och red med Malin. jag fick låna nya hästen Kenya. Så vacker! Och trevlig att rida. Vi var nog ute i ungefär en timme och det känns idag kan jag säga. Utsidan av underbenen ömmar. Likaså insidan av låren, rumpan, axlarna, armarna, och fingrarna. Fick skavsår efter tyglarna, så nästa gång ska jag komma ihåg handskar.. Vi provade att galoppera! Första gången travade Nadine framför och Kenya galopperade bakom (Nadine är gammal travhäst så hon har rätt bra fart i traven).  Det gick utmärkt även fast jag kände mig ordentligt ringrostig. Andra gången fick även Nadine galoppera, och Malin förberedde mig på att det skulle gå undan. Jäklar var hon brallade iväg! Och vi efter. Fast vi hamnade på efterkälken. Det var jätteläskigt till att börja med, och jag ville helst stanna. Men Malin hörde mig inte, så det var bara att fortsätta och det gick ju fint. Inga problem att sitta kvar, men jag är lite farträdd får jag erkänna..

P1100062Här har vi precis kommit tillbaka till gården och jag är glad att jag överlevt. Haha. Nejdå, men det är en liten anspänning ändå. En härlig blandning av lycka och lättare ångest.

Jag tror jag törs göra om det. Och på söndag ska vi rida islandshäst jag, Sanna, Sofia och Cissi.

Frysen är full av blåbär

IMG_1985Nej då, jag nöjde mig inte med det vi plockade förra gången. Lite mer ville jag ha! I torsdags var det lite småtrist väder och jag var rastlös så jag frågade Sanna om jag fick komma på besök i blåbärsskogen och det fick jag. Som ni ser på bilden så var det inte på något sätt småtrist väder när jag väl kom dit! Klas ville inte följa med den här gången, så för att öka plockeffektiviteten lånade jag en bärplockare och visst gick det lite snabbare. Så fasligt mycket rens blev den ändå inte.  Och det som ändå behövde tas bort petade jag med under Markus Krunegårds sommarprat på kvällen när jag kommit hem. Vi fick en trevlig pratstund i skogen och Sanna bjöd på gott fika i pausen. Nu har jag en massa goda bär i frysen som jag inte behöver snåla på. Sedan vi kom hem från Danmark har jag ätit blåbär varje dag. Det är inte så tokigt..

En sen jogg

IMG_2029Tog mig ut på en sen joggingtur. Det hade regnat och var fantastiskt sköna 16 grader ute, riktigt uppfriskande efter de senaste veckornas värme. Perfekt temp för att springa. Jag tänkte mig ett intervallpass och knappade in i Runkeeper hur jag ville ha det. Problemet var bara att jag råkade välja miles istället för minuter så det gick ju inte att använda. Men springa kunde jag ju göra ändå. Första etappen höll jag på att dö men sen gick det faktiskt riktigt fint. Fick ett ganska bra flyt och kunde fortsätta längre än jag trodde. Trots det fick jag en riktigt dålig kilometertid pga att uppvärmningen räknades in i alltihop. Huvudsaken är att det kändes bra och att jag vill göra om det! Lyssnade på sommar med Marit Paulsen under tiden. Att lyssna på ett program/podcast är ett bra sätt att vilja fortsätta lite längre så det blev dryga 40 minuter.

IMG_2032Lite skön stretching på gräsmattan med Christian Kjellvander på hög volym. Sen kom Klas hem från bion.

Katten, musen, tiotusen

IMG_1920Ibland glömmer vi att gömma undan den här musen när vi går till sängs. Det är såna nätter som Chaplin roar sig kungligt. Han springer rally genom lägenheten och har hur kul som helst. Så pass att jag vaknar och är rädd att grannarna ska bli störda. Härom natten när jag gick för att lägga undan musen tog han den i munnen och sprang iväg flera gånger. Till slut gömde han sig med den bakom soffan. Det kändes verkligen som att han försökte få behålla den. Men igår smälte jag när jag såg att han tagit den med sig till sängen och bara sovit med den. Gullenutt.

Nu ligger den dock i tryggt förvar under soffan, till Chaplins stora besvikelse. Jag langade fram krabban istället men det blev ingen hit. Måste bara komma ihåg att gömma den när jag går och lägger mig, för även krabban brukar vara het nattetid. 

Rysk hushållsroulette

Eftersom vi båda är duktiga på det här med prokrastinering, d.v.s. att skjuta upp saker, är det lätt hänt att tråkiga saker inte blir av. Typ städning. Det blir ett jätteprojekt varje gång det ska göras, vilket leder till att det gärna bortprioriteras. Dammsugningen sköter Nisse dagligen men resten..host. För några veckor sedan kläckte Klas en briljant idé, rysk hushållsroulette!

IMG_1924Vi skrev uppdrag på lappar och la i en burk. Fyra uppdrag fick lila lappar, det är sånt som SKA göras varje vecka. Dammsuga där Nisse inte kommer åt (inklusive på soffan), ytstäda köket, torka golven och städa badrummet. Resterande lappar är blå och av de uppdragen är de flesta snabba (tar några minuter) och vissa är lite jobbigare. Exempelvis torka en lampa, städa sin egen del av skrivbordet, diska rent kattlådorna, torka av en hylla, gå ut med soporna, tvätta ett fönster, rensa gammal mat ur kylen, bädda rent eller plocka i lägenheten i fem minuter. Viktigt, man får inte kritisera hur den andra genomför sitt uppdrag. Tycker jag att Klas slarvar när han städar köket får jag hålla tyst och göra på mitt sätt när jag får den lappen.

Från fredag morgon till torsdag midnatt tar man minst en lapp om dagen, men man får ta hur många man vill. Och under veckan måste man ta två lila lappar. Den som genomfört flest uppdrag när veckan är slut har vunnit. Den som förlorar gör något trevlig för den andra personen under fredag, lördag eller söndag, t.e.x. lagar en extra god middag, bjuder på frukost eller fixar en picnic. Det är frivilligt, men det ska vara något som man tror att vinnaren uppskattar. Hittills har det här funkat funkar fint för oss. Det är lätt att ta en lapp, får man ett bra uppdrag är man sugen på att ta en lapp till. Men det gäller att väga vinsten av att få många lappar mot risken att dra ett jobbigt uppdrag.. Särskilt om det är sent på kvällen eller om man har bråttom iväg. Vi har aldrig haft det så rent hemma, och dessutom minskar soffsittandet. Win win.

IMG_1922Den här veckan förlorade jag och idag ställde jag väckarklockan och smög upp för att förbereda en god frukost. Overnight oats marinerade i apelsin, vanilj, aprikos med rivet äpple, blåbär och jordgubbar, bananpannkakor med jordgubbssylt och vispad grädde, kokt ägg och smoothie på apelsin, citron och banan. Puh, vi blev ordentligt mätta. Och gott blev det, om jag får säga det själv! Bilden blev lite trist, får ta nya foton när jag gör om det!